婚前一个月：每日经行补水护理，爽肤水、面霜全部选择质地清透的产品。而在精华液上，补水、抗老和美白类型的精华每周间隔使用。让肌肤水嫩度、白皙度和饱满度得到全面的护理和提升。
1、预防炎症的食物。 在新婚蜜月期，可多吃一些既营养丰富又能预防泌尿生殖系统感染的食物，如大蒜、冬瓜、淡菜、西瓜、黄瓜、绿豆、荠菜、胡桃仁等。补而不燥的食物。
2、新婚夫妇首先要注意从饮食中摄入含铁量高的食物，如牛肉、瘦猪肉、动物肝脏等。值得一提的是，动物血液，猪血和鸡、鸭血的铁吸收率在22%以上，物源丰富，值得提倡食用。
3、多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对中气的耗损；维生素E能调节人的性腺功能；微量元素锌是夫妻生活的调节剂，多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。
4、新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6—24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
五谷杂粮 如果美食众多，五谷杂粮并不被很多准新娘们所喜爱。但是为了拥有健康的肌肤，准新娘们应该在婚前多食用粗粮。
汤圆 有的新娘在结婚早上，会在男家吃汤圆，寓意着团团圆圆，和和睦睦，家庭幸福圆满。同样也蕴含着对新人的美好祝福。
花生炖猪蹄不但能增进皮肤弹性减少皱纹，同时也可以让头发乌黑亮泽，是新娘婚前美容食谱的首先菜品。
1、可以多吃像猪蹄、鱼肉、鸡肉等优质蛋白食物，多吃这类食物能够促进头发角质蛋白合成或细胞再生，从而达到减少脱发和分叉的效果。
2、低脂酸奶：促进头发生长 低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质，钙摄取不足会导致头发变得粗糙干燥。低脂酸奶中的乳清蛋白和酪蛋白都是高质量的蛋白质。低脂酸奶还富含维生素B5，维生素B5可预防头发变灰白和脱发。
3、三文鱼 纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
4、养发食物 牛排 牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
5、保持头发浓密的食物杏仁坚固秀发。掉发的人更易缺乏维生素B维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
6、以下是7类对头发好的食物：（1）水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。（2）干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。
为了避免在结婚当天出现肠胃不适、拉肚子等问题，新人在婚礼前一天的饮食最好要清淡，不要吃油腻辛辣的食物。 控制饮食还有利于保持皮肤好状态，防止出现爆痘、上妆卡粉等皮肤问题。
个体护理：新娘在结婚前要注意保证充足的睡眠，注意皮肤的补水。最好在婚礼的前两天做一次美甲，并且指甲不宜过长。
提前饮食，注意保存体力 新人们在婚礼当天需要等待的时间比较长，而且需要四处走动，招待宾客，级乎都没有什么休息的时间，也没什么时候吃东西。
想要在最短的时间内变白当然首选面膜啊！面膜属于密集型护理产品，肌肤暗沉的新娘们可以每天晚上和早晨起床，洁面后各先使用美白精华按摩一次，产品完全吸收后敷美白面膜。
颈部护理：洁白的婚纱，天鹅般的脖颈你可不能忽略颈部的护理。寻找一瓶高滋养的颈霜，配合每天5分钟的按摩，你的颈部就能在短时间内线条更优美，光泽更细致。
首先在婚礼期将近的前一周时间一定要做好护肤保养工作，也包括双手的护理，这样才能在婚礼当天呈现一个最美丽的状态，所以前一周可以去美容院做做护理，也可以自己在家做，多注意休息，饮食方面以清淡食物为主。
新娘在婚前有很多地方都需要保养的，下面说说婚前一周的保养方式：面部肌肤护理 肌肤干燥 补水+补油：单靠在皮肤表面使用补水剂，是很难达到满意效果的。其它的水分应从体内获取。
措施：准新娘要想保持自己脸部皮肤好，务必结婚前几天在10点钟就睡觉，如果忙着准备各种事情，最迟要在12点时入睡。各种面容者的食疗，需要的妞妞来取经啊~~A.苍白型面容者。可食花生红枣蜜。
新娘皮肤保养身体补充水份 夏季由于天气异常的炎热，许多新娘总是大汗淋漓，因此会流失掉很多的水分，这时候补水就变得很重要了。