1、问题四：身上什么什么穴位能缓解痛经？最好有图，有讲解。 经常 *** 身体的三阴交、太冲穴、子宫穴、血海穴四大穴位，可以有效缓解痛经。三阴交穴的位置：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。
缓解痛经食谱二：黑豆蛋酒汤 材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升 做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮。煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。
阿胶糯米粥 功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。经期吃阿胶粥可以有调经的作用，还可以补气血，对于预防痛经有帮助。材料：粳米100克、桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克、白酒15克。
榴莲 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
含镁丰富的食物 有外国的研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经是有好处的。
女性痛经补气血的食谱1 玄胡益母草煮鸡蛋 材料：玄胡20克、益母草50克、鸡蛋2个 做法：将以上材料加水同煮。待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
1、枸杞山药云豆鸡 材料：枸杞10克，鲜山药150克，云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。做法：将云豆泡软，山药去皮，洗净，切块；雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。
2、生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。
3、可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
4、缓解痛经方法：热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
5、女性痛经有什么办法止痛1 注意身体保暖。女孩子在平时应注意保持身体暖和，以促进血液的快速循环，改善痉挛还有盆腔充血的症状，从而有效缓解痛经带来的疼痛症状。服用维他命缓解。
6、方法三，可以选择在月经之前的一个星期服用红糖山楂水，这种糖水可以给女性起到补血的作用，而且可以有效地控制痛经所带来的症状。
痛经吃什么食物好2 红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。葡萄干。
食物一：生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，这个时候吃掉鸡蛋喝掉汤是最合适不过的了。 食物二：姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。
很多女性都会出现各种各样的妇科病，其中痛经就是比较常见的，痛经经常会导致女人疼痛难忍，接下来我和大家讲解一下痛经吃什么会比较好。 饮食一，山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
黄芪具有补血急止痛的效果，黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效，能够很好的缓解痛经。红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效，对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的，能够很好的缓解痛经症状。吃些香蕉。
月经期痛经吃什么好？黄芪当归汤：准备好食材，黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。把前四样食材煎熬十五分钟后，去渣留汁，在把粳米放入煮成粥，在放入适量的红糖就可以了。
木耳 生活中多数的黑色食物都是利于排毒的，月经的时候多吃一些黑色的食物时非常有利于排毒，比如黑木耳和海带。月经期间肾脏主要起到排毒的作用，但是一定要注意保暖，不要着凉，尽量不要吃生冷的食物。
痛经可以吃蛋白质含量高的食物，补充矿物质及补血的食品。如牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、芡实，菠菜，桂圆肉、荔枝、樱桃等。
乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。痛经吃什么食物好2 红豆。
每个月女性朋友都会来例假，并且来例假就意味着子宫内膜的脱落，很多的女生来例假的时候会出现痛经的症状，和大家分享一下女生痛经适合吃的食物。
请问女生痛经，喝啥或者吃啥效果最好？有助于改善女生痛经的4种食物。 含铁的食物。