据了解，他一天吃八顿，一年能吃掉一套房。詹姆斯的饭量 球星考辛斯曾向大家说道：自己在减重期间只能出一些蛋白之类的食物，而詹姆斯却吃着5盒八人份的披萨诱惑我，实在是太不公平了！考辛斯的吐槽引起了很多球迷的关注。
1、詹姆斯每天都会有特定的食谱，为了保证训练，詹姆斯每天要吃七次饭，并且每种食物经过严格控制，含量不能太多，也不能太少，要满足身体所需。
2、詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常讲究，平时都是吃蔬菜沙拉，还有虾肉坚果之类的低能量食品。
3、勒布朗-詹姆斯：一天吃7顿，还尝试过断碳饮食法 老詹在联盟中的自律是出了名的，他的食谱与其说是健康饮食，更像是一种充满未知的实验。
搭配出最为合理 健康 的饮食，并且嘱咐勒布朗詹姆斯的厨师为他做出合适的餐点。
詹姆斯在职业生涯这么长的时间内没有吃过红肉（也就是猪肉），正餐基本都是以鸡肉或者牛肉为主，以沙拉等为辅，以此来帮助身体摄入足够的均衡营养。
詹姆斯可以说是一个非常出色的运动员，每年都会花非常多的钱来保养自己的身体，而它的营养师给予他了非常多的意见，比如让他吃一些三文鱼或者是鸡胸脯肉，千万不要吃一些猪肉或者是牛肉这些东西。
还要补充一些果汁和奶制品，每顿饭的食量都是精确到克来计算的，而且食物中所含的蛋白质和能量都是经过测算，并且按照黄金比例进行搭配的。
詹姆斯至今保持着这份自律，一日三餐都有相应的计划。他的早饭没有含糖的实物，因为糖会使自身的身体机能变得迟钝，身体的恢复能力会大打折扣，所以他一般会用麦片或其它谷物做早餐，在健康的同时还能非常有效的补充能量。
詹姆斯在职业生涯这么长的时间内没有吃过红肉（也就是猪肉），正餐基本都是以鸡肉或者牛肉为主，以沙拉等为辅，以此来帮助身体摄入足够的均衡营养。
所以，个人感觉詹姆斯保持状态的重要原因就是“自律”，知道自己该做什么，知道自己该做什么，制定的计划严格执行。一个运动员天赋很高，又很努力自律，想不成功都难。
詹姆斯能保持自己强壮的身体，主要是在于他自己在平时的时候对自己身体的锻炼，以及他超乎常人的精力。毕竟打球是需要非常大的体力支持的，为了自己热爱的篮球，保持身材健康是很重要的。
在前不久詹姆斯也是曝光了自己的又一个 养生 黑 科技 ，是一个非常独特的高压氧气休眠舱，这个氧气休眠舱能够让詹姆斯非常快速的恢复自己的身体状态，每当高强度的运动后詹姆斯都会进入这个氧气休眠仓待上一个多小时。
除了詹姆斯外，君子剑雷阿伦也是联盟中自律的代表人物。