吃素更健康。长期素食人群有比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。
1、素食并不会比肉食更健康，如果长时间吃速食的话反而会影响身体免疫力，长时间吃素食会出现营养不良的情况。纯素食肯定会导致营养不良，浑身会无力，身体营养跟不上。
2、其实吃素食和吃肉食都是非常有必要的，这两者应该要更好的结合起来，不能说那个更重要或者哪个更健康。
3、虽然有人提倡说，吃素会比吃肉更加健康，但是也有人可能会担心，如果不吃肉身体就有可能得不到足够蛋白质的补充，那么身体的营养所需，该怎么办呢？其实这个问题是不必要担心的，素食食品也能够提供身体所需要的养分。
4、吃素更健康。长期素食人群有比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。
5、往往其他健康的生活习惯和医疗条件也稍微好一些，这些可能都是目前的研究显示，相比非素食人群，素食人群的全因死亡率和心血管疾病的风险都要更低一些。
1、人体对于这两种不同物质的吸收利用率是不同，可能你要吃很多素食，才能满足身体所需，但是如果吃肉，仅需吃一点就能满足。由此我们可以看出，喜欢吃肉与喜欢吃素的饮食习惯，其实不健康。因为单一的食物中，营养是不全面的。
2、我们对饮食的要求，变成了如何高效满足营养需求，并且吃得更健康更好。地中海饮食帮你均衡“肉素比”从营养角度来说，肉、蛋、奶等动物性食物含有大量人体需要的营养成分，比如优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
3、所以也要适当的吃肉食，也要适当的吃素食。注重自己的健康如果说大家不注重自己的身体健康，那么就会导致自己的身体出现缺钙的状况，这样也是不太友好的事情。
4、我觉得肉食比素食要健康，因为肉食里面的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的一些物质。在选择的时候可以把素食和肉食搭配在一起，这样的话会更好。而且营养也会更加的全面。
1、所以也要适当的吃肉食，也要适当的吃素食。注重自己的健康如果说大家不注重自己的身体健康，那么就会导致自己的身体出现缺钙的状况，这样也是不太友好的事情。
2、吃素更健康。长期素食人群有比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。
3、所以，要真正吃得健康，只有荤素结合才是最好的选择。但如果非要选择只吃肉还是素食，对素食者来说更健康。素食提供的膳食纤维，素食是给不了的。膳食纤维对肠道菌群有益，可保护胃肠健康，防止便秘，预防心脑血管疾病。
4、不管是长期吃肉，还是长期吃素，都各有利弊，所以荤素合理搭配，营养均衡，才会更 健康 。营养均衡搭配，才会更 健康 为了保障摄入的营养更加均衡，不管是肉食，还是素食，我们都要吃，而且还有粗粮和水果。