今天小编来给大家分享一些关于山药薏米芡实粥山药薏米芡实粥怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、芡实、薏米、红豆浸泡完的水倒入压力锅，把三种食材筛选干净。电压锅加到1000ml左右的水，打在煮粥档，加热、起压、保压，15分钟后进入保温状态，这时可以拔下电源，冷却后开盖。
2、薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。把所有材料放入大碗，加适量水，放入炖锅，盖上盖子，隔水炖煮一夜第二天清早，米烂粥成。
3、做法：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
芡实、薏仁、糯米淘洗干净后用清水浸泡2个小时。山药去皮切小块用水浸泡。将泡好的食材倒入电压锅内胆，加入切好的山药。加入冰糖和适量的热水，加盖按下煮粥按钮。滴声提示后即可开盖食用。
第一种：直接煮步骤：将山药、薏米，芡实清洗干净后，先将山药和芡实倒入锅中炖煮，炖煮10分钟后再放入薏米，中火煮沸后，改为慢火细炖，炖煮40分钟之后就可以出锅食用了。
薏米30克辅料水适量山药薏米芡实粥的做法用料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水适量薏米芡实洗净备用，山药洗净掰成小块。
首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。
体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。
山药薏米粥的禁忌山药薏米粥甘甜绵软，营养价值高，且具有润肺清热、健脾益气等多种功效，是一款大众都喜爱的粥品。
补肾益精的功效，适合肾虚滑精、脾虚久泻、水肿、小便不利者食用。禁忌人群：山药薏米芡实粥中含有大量的淀粉，糖尿病患者不宜食用。另外，薏苡仁油对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，因此孕妇不宜食用。
山药薏米芡实粥的功效健脾益胃山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是很好的。补肾益精肾为先天之本，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。
1、健脾祛湿山药薏米芡实粥含丰富的营养物质，还有药用功效，山药、薏米有健脾胃的作用，而芡实、薏米能补脾止泻、清热利湿，三者搭配食用，有健脾祛湿的功效，常食用能调理脾胃，祛湿消肿。
2、山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。山药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。
3、基本上都能喝，但是喝山药芡实薏米粥主要是健脾养胃。如果经常吃一点东西就胃胀不消化，一吃补品就上火便秘（虚不受补，脾虚），那么就应该喝这个粥，3天就有明显改善。然后再吃补品就红光满面精力旺盛且不会上火便秘了。
4、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
5、你好！山药养治脾胃虚弱，就是脾胃不好的人吃的，最好是炒一下，薏米芡实粥只是一个食疗的办法，应该多用几个食疗方子，再给你介绍两个：山药红枣粥：山药60g，切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。
6、芡实性甘、涩，平。归脾、肾经。主治益肾固精，健脾止泻，除湿止带。适用于遗精，滑精，以及脾虚久泻，带下等症。不过体质燥热、气郁胀气、尿赤便秘者不宜食用。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助