羊肉也是我国人民主要的食用肉类之一。由于羊肉性温热，肉质细嫩，因此是冬令时节很好的滋补品。特别是形体虚寒的人食之，可收到补虚壮阳之功效。羊肉的营养也比较丰富，每100克中含优质蛋白11克、脂肪28克。
世界卫生组织推荐的膳食排行榜中肉食的第一位是鹅肉 因为鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。
鹅是WHO向全球居民推荐膳食排行榜中肉类的第一位，因为鹅肉高蛋白低脂肪，脂肪结构近似于橄榄油，亚麻酸含4%。
鹅肉为鸭科动物鹅的肉。富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。
生活习惯不同西方人喜欢吃鹅肉鹅肝，所以就放第一位。
1、、一条腿”肉 典型：鱼类理由：鱼肉不仅含有15%～20%蛋白质，而且因为鱼肉的肌肉纤维短、细滑，所以更容易被消化。
2、羊肉也是我国人民主要的食用肉类之一。由于羊肉性温热，肉质细嫩，因此是冬令时节很好的滋补品。特别是形体虚寒的人食之，可收到补虚壮阳之功效。羊肉的营养也比较丰富，每100克中含优质蛋白11克、脂肪28克。
3、瘦肉：瘦肉，如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉和猪肉瘦肉部分，含有高质量的蛋白质，较低的脂肪含量，并提供重要的营养素。
4、肉类尽量选择鱼肉.鸡肉等白肉比较好，更健康。
5、营养价值高的肉 鸡肉 充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且也充满健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。
6、强身健体：鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。提高免疫力：现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。