1、压缩备份文件夹（可选）：如果您想节省空间或将备份文件移动到其他位置，可以选择将整个虚拟机文件夹压缩为一个压缩文件（如ZIP或7Z格式）。验证备份：在完成备份后，可以尝试打开虚拟机并确保一切正常。
2、第一步，打开VMware虚拟机软件，然后选择要导出的虚拟机的名称，如下图所示。其次，完成上述步骤后，单击“文件”选项，然后在弹出的下拉框中单击“导出为OVF”这一项，如下图所示。
3、我们启动虚拟机进入到添加GHO的文件自带的PE系统里面，运行该PE系统中的【一键还原】这类程序。我这里的该程序是【OnekeyGHOST备份还原】这个软件，也有一个XX总裁，那么我们运行PE下面的这类还原软件。
4、虚拟机中的数据可以复制保存到电脑硬盘中一份，这样可以将数据做备份。如果是想备份虚拟机中的系统，可以使用DG进行备份。此外，也可以对虚拟机打快照，也是比较常用的方法。
5、另外一种方法是使用工具软件，可以用diskgenius，这个软件支持在虚拟机中操作，进行系统备份、分区克隆等操作，和正常操作是一样的。此外，还可以在自己电脑中使用这个软件，对虚拟磁盘进行克隆复制等操作。
1、第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
2、第一步，双击或者右击打开VMware软件，接着点击箭头所指的虚拟机详细信息选项，就能够查询到虚拟机的储存路径了。第二步，根据查询到的路径，打开虚拟机文件位置，接着复制虚拟机文件，然后粘贴到想要转移到的位置。
3、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。
4、有三种方法使用快照功能备份系统打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
5、，首先，在虚拟机列表中选中要导入文件的虚拟机，然后运行此虚拟机。2，打开虚拟机之后，找到并点击窗口上方的“虚拟机”按钮。3，点击之后，会弹出菜单，在弹出的菜单中选择“安装VMwaretools”一项。
验证备份：在完成备份后，可以尝试打开虚拟机并确保一切正常。确保备份文件可以被还原和使用。另外，您还可以考虑使用VMwareWorkstation17Player的内置备份和恢复功能，该功能可以创建虚拟机的快照，以及执行增量备份和还原操作。
第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
另外一种方法是使用工具软件，可以用diskgenius，这个软件支持在虚拟机中操作，进行系统备份、分区克隆等操作，和正常操作是一样的。此外，还可以在自己电脑中使用这个软件，对虚拟磁盘进行克隆复制等操作。
备份虚拟机VMware中的系统及系统中的东西的操作方法和步骤如下：第一步，打开VMware虚拟机软件，然后选择要导出的虚拟机的名称，如下图所示。
使用时请首先进入命令提示符窗口，然后跳转到VMwareDiskMountUtility的安装目录下，直接运行vmware-mount.exe文件，运行后就可以开始映射了，不过映射之前请暂时不要启动虚拟机。
第一步，打开VMware虚拟机软件，然后选择要导出的虚拟机的名称，如下图所示。其次，完成上述步骤后，单击“文件”选项，然后在弹出的下拉框中单击“导出为OVF”这一项，如下图所示。
首先需要打开Vmware虚拟机软件，选中需要导出的虚拟机名称。然后需要点击”文件（F）“选项，在弹出来的下拉框中点击”导出为OVF（E）”选项。
使用快照功能备份系统打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
问题五：vmware虚拟化的系统怎么导出方法一：在虚拟机上查看虚拟机的系统文件位置，然后将这个文件导出即可。方法二：在vmware虚拟化的系统运行GHOST，然后备份虚拟机的系统，然后通过共享文件夹导出备份的虚拟机的系统即可。