1、第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
2、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭）点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”“共享文件夹”。点击“总是启用”，再点击“添加”。
3、第一步，双击或者右击打开VMware软件，接着点击箭头所指的虚拟机详细信息选项，就能够查询到虚拟机的储存路径了。第二步，根据查询到的路径，打开虚拟机文件位置，接着复制虚拟机文件，然后粘贴到想要转移到的位置。
4、有三种方法使用快照功能备份系统打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
5、使用时请首先进入命令提示符窗口，然后跳转到VMwareDiskMountUtility的安装目录下，直接运行vmware-mount.exe文件，运行后就可以开始映射了，不过映射之前请暂时不要启动虚拟机。
6、为物理机的一个管理员账户设置密码，这个账户不能使停用账户。进入虚拟机，打开虚拟机我的电脑，在地址栏输入物理机IP地址+需要访问的盘符+$。
1、分区备份使用Ghost进行系统备份，有整个硬盘（Disk）和分区硬盘（Partition）两种方式。
2、有三种方法使用快照功能备份系统打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
3、备份镜像文件。如果当前Windows操作系统的工作状况良好，就可以把一个分区镜像成一个文件，为系统和其中的软件做一个备份，以便将来快速进行恢复。启动Ghost软件后，在Local菜单中选择Partition，然后单击ToImage。
1、最常见的方法是先在每一台虚拟机（VM）上安装软件代理，然后继续使用传统的企业备份软件。第二种方法是建立一个虚拟机镜像，然后使用托管储存服务每日对逻辑单元号（LUN）进行一次备份。
2、完整克隆（FullClone）完全克隆的虚拟机不依赖源虚拟机，是完全独立的虚拟机，它的性能与被克隆虚拟机相同。由于完整克隆不与父虚拟机共享虚拟磁盘，所以创建完整克隆所需的时间比（版权限制，暂不提供下载）克隆更长。
3、快照不能原始虚拟机同时使用。克隆的虚拟机可以和原始虚拟机同时使用。
4、在虚拟机里面有“克隆”和“快照”两个功能。其中“克隆”相当备份虚拟机，“快照”相当于备份系统。虽然听起来一样，但作用不太一样：克隆后的虚拟机跟之前创建的虚拟机一样；“快照”后的系统跟之前做的系统状态一样。
5、不过这种克隆方法有两个局限：一个镜像只能运用在同种硬件配置的机器上；要想保存配置的修改，只能重做新的镜像。
6、支持所有虚拟机、物理服务器、云端数据的备份。但是由于VEEAM是美国品牌的缘故，对于国内的虚拟机产品的支持范围就比较有局限了，目前仅支持Microsoft和VMware虚拟化平台，如果你在使用其他虚拟机产品，就需要另做考虑了。
验证备份：在完成备份后，可以尝试打开虚拟机并确保一切正常。确保备份文件可以被还原和使用。另外，您还可以考虑使用VMwareWorkstation17Player的内置备份和恢复功能，该功能可以创建虚拟机的快照，以及执行增量备份和还原操作。
第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
第二种方案是采购专业工具软件来实现。专业备份软件可以通过底层虚拟化平台，展现出来有多少个虚拟机，直接备份，也可以列出来每个虚拟机中的文件系统，选择具体哪个文件来备份。