1、有用的。记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军DominicO’Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。
1、、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。
2、间隔重复法是指在学习后的一段时间内重复记忆所学的内容。这种方法可以帮助你在脑海中建立更长久的记忆。可以设置不同的时间间隔，例如5分钟、1小时、1天等，来不断重复记忆所学内容。这样有助于更深入地理解所学内容。
3、多重复：重复读书内容可以帮助记忆。归纳总结：把书中的内容归纳总结，这样可以帮助更好地理解和记忆内容。制定计划：每天安排一定的时间读书，并在读完一章后立即总结内容。联想：通过与生活经验、其他知识等联想来帮助记忆。
在建立自己的记忆宫殿时我们需要遵循一定的原则：有顺序 有顺序是指找地点遵循熟悉的行走路径或者大致呈顺时针、逆时针方向。有特征 有特征是指所选的每个地点都各不相同，每一个都具备自己独特的特点。
记忆宫殿建立步骤创建自己的记忆地图 记忆初学者不适合用这种方法。记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。
建立记忆宫殿的步骤为你的宫殿设计一个蓝图。记忆宫殿是一个纯想象的地方，很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。比如，一个简单的宫殿可以是你的卧室；大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。
1、实景地点训练。 训练方法： 先从自己的家中寻找可用的地点桩。可以从进家门开始，沿着墙按顺时针或者逆时针方向行走，依次经过每个房间，在房间内找到可用的物品或者位置作为地点桩。房间其实就是宫殿。
2、记忆宫殿法。 记忆宫殿的使用可以追溯至古罗马时期，到现在还算得上是最强的记忆方法，又古老又好用，多训练能达到过目不忘的本领，最强大脑选手，记忆大师都是用的这种方法，普通人也可以掌握。
3、用记忆宫殿背书的方法如下：制定背书计划、看书本目录、阅读书本核心内容、知识点的记忆、复习、应用。
4、学习记忆宫殿前的联想记忆方法 记忆宫殿比较难一点，也要坚持训练，但联想记忆就比较简单了，也不用刻意训练，只要能明白其中原理，都可以学会，都能运用到学习上的。
5、宫殿记忆法训练方法如下：步骤将抽象的信息图像化，要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。比如政治科目中的知识，都是抽象的理论；生物知识中的名词，抽象而难理解。把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
选择宫殿 空间位置，eg：家、办公室、家到单位的公交站点。。找到地点 1230个都行，尽可能固定。记住顺序。
选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
使用宫殿记忆法的关键步骤：选择你的“宫殿”使用记忆宫殿法，需要选择一个熟悉的地方。例如你的家，你能够清楚地记得家里物品的摆放，家具所在的位置，以及其他一切细节。
记忆宫殿建造的五个步骤：决定地图的位置。心灵宫殿的最佳位置是你非常熟悉的任何空间，一些最好的使用位置是：你的房子、你的工作场所、你的学校、童年公园。确定主要项目。
1、记忆宫殿法是利用熟悉的空间环境，找出一些特定的地点（又称地点桩子），把要记忆的材料与地点通过联想和想象建立联系，以地点作为以后提取记忆材料的线索的方法。
2、记忆宫殿法是一种源自西方理性精神的记忆技巧，它能够帮助你轻松记忆各种知识和经验。本文将介绍记忆宫殿法的基本原理和实践方法，帮助你提升记忆力。
3、就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
4、这种想象的方法通常也叫做“记忆宫殿”。就是通过记住所经过路线的路标（必须是按照路标出现的顺序），然后把所有记忆的东西和路标联系起来，从而在回忆起路标的时候可以帮助回忆起来所要记忆的东西。
5、所谓的“记忆宫殿”，就是以一定的方式和顺序记住事物。他的核心之一是：儿童能够找到新知识与自身固有知识之间的连接点，并将他们按一定的顺序连接起来，从而达到快速记忆的目的。