1、在本地电脑界面上找到做好的网站打包加压，并在虚拟主机界面上找到“htdocs”并打开，准备上传。
1、用Internet语言来说，用户可通过客户机程序向（从）远程主机上传（下载）文件。ftp用户名，ftp密码在你登录你虚拟空间后台的时候有个帐号信息，会显示出来的。
2、FTP 是File Transfer Protocol（文件传输协议）的英文简称，而中文简称为“文传协议”。用于Internet上的控制文件的双向传输。同时，它也是一个应用程序（Application）。基于不同的操作系统有不同的FTP应用程序，而所有这些应用程序都遵守同一种协议以传输文件。
3、简单来说，ftp就是在本地电脑和你的虚拟主机空之间上传或下载文件的功能。注意：我们公司的所有虚拟主机都启用了ftp管理功能。您可以随时随地上传和下载您网站的任何文件。什么是ftp用户名和密码？要通过ftp将文件传输到虚拟主机，您需要ftp用户和ftp密码。
4、什么是FTP呢？FTP 是 TCP/IP 协议组中的协议之一，是英文File Transfer Protocol的缩写。该协议是Internet文件传送的基础，它由一系列规格说明文档组成，目标是提高文件的共享性，提供非直接使用远程计算机，使存储介质对用户透明和可靠高效地传送数据。
我们选择一个熟悉的FTP软件安装，然后启动软件。在新建站点管理处，将虚拟主机的FTP信息录入，并连接。连接成功以后，我们可以看到虚拟主机的文件夹，包括根目录在内。接着，我将需要上传的数据，通过FTP，上传到指定文件夹下，就可以了。
在百度中搜索“FTP”上传工具。在此小编使用“ftpzilla”工具做为上传工作。安装并运行“ftpzilla”程序，在程序主界面顶端输入虚拟主机相关信息，然后点击“快速连接”按钮。
使用CuteFTP下载或上传文件的具体步骤与方法：进入CuteFTP，选择“FTPSite Manager（站点管理）”菜单，弹出“FTP Site Manager”窗口。选择站点管理器中的一个站点，单击“Connect（连接）”按钮，登录到FTP服务器上。
双击文件Zilla。弹出如下工作界面 在下面的框中填入主机，即要连接的地址、用户名和密码。还有端口一般不需要填写，系统默认会用21。点击确定，出现下图信息。目录连接成功。用鼠标直接把文件拖到这个工作区就可以了。
首先需要下载ftp上传工具，可以去搜索引擎搜索下载；打开ftp上传工具；以FlashFXP为例；在会话里，选择快速链接，输入ftp链接地址及用户名和密码；成功连接后，右侧显示出服务器文件信息，虚拟主机的话，一般是上传到WEB目录或者webroot 路径，左侧找到源码所在目录，点击鼠标右键选择上传即可。
如果在winodws上传到linux上，可以用普通的FTP软件。如果在linux下载windows上，FTP命令。