今天pink来给大家分享一些关于睡觉不枕枕头好吗睡觉不用枕头可以吗 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、睡觉是需要枕头的。不枕枕头有以下坏外，请引起重视。
2、长时间睡觉不用枕头会造成颈椎受伤。因为原衡氏本应该弯曲的脊竖陆椎，就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。
3、不用枕头也会造成心脏负担过重，头部位置低于胸部，势必影响头部的血液循环，使脑部血管充血，时间一长就会造成头昏脑涨，眼皮浮肿。影响睡眠质量。
4、枕头过高或过低都对身体健康不利。一般的情况:习惯仰卧的人，枕头高一拳;一贯侧余拦顷睡的人，枕头高一拳半，比较合适｡
5、枕头过低或者不用枕头，同样不利健康，有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。
6、注意:枕头过低会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
平时睡觉是需要用枕头的。虚袜
人的身体有一个正常的生理性弯曲，特别是颈椎部，枕头能够帮助人体的脊柱，保持良好的弧度，从而减轻颈椎的损伤。如果保护不好容易出现头晕、恶心、呕吐、颈部疼痛等症状，甚至出现严重的颈椎病。同差竖激时，如果不用枕头时可以增加头部血液循环，第二天容易出现头晕、乏力的症状，因此建议睡眠时给予舒适的枕头。枕头的高纤睁低直接影响到人的睡眠质量。
因此生活中必须选择舒适的枕头，枕头不能过高也不能过低。由此可见，枕头对人类睡觉起到至关重要的作用。
不枕枕头是不好的，不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。
假若睡觉时不使用枕头，你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态，这时的头部位置就比较低，甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺搭岩畅的流回心脏，完成头部的血答枝兄液循环，导致大脑中的血液偏多，第二天起来后常常会出现头晕，打不起精神。长期下去，对身体健康是没有好处的。
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不利于保证睡眠的质量。由于人的脊柱正常有4个弯曲只有保持脊柱的正常曲线才能够保证颈椎的生理功能的正常。
首先，睡眠环境是一个系统，把系统内任何单一部件拿出来看都是不全面的。其中床垫和枕头的配合尤其重要，占到整个睡眠环境比重70%以上。
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现在来说正睡。正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。
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枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构清袭成。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助