今天pink来给大家分享一些关于屁股又白又大又翘我的屁股很大而且很翘，我想减下来，怎么办 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、你好，臀部瘦身法：希望可以帮到你：
2、臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
3、以下提供一些方式给您做参考：
4、【饮食】方面
5、※消脂茶
6、要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
7、【坐姿】方面
8、※正确的坐姿：
9、坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，物弯返如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
10、使臀部日益肥大。
■五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大闹雀家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，罩饥可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙*近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
（提臀操一）
1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚
（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力
1、瘦臀动作一：
（1）挺直站立，双祥差手握拳放在胸前，双腿并拢，背部打直；
（2）先是左右腿往两边大跨一步，然后再慢慢收紧，最后两腿并拢；
（3）注意，做的时候，背部不能弯曲哦！不然是没用效果的，腹部也要收紧，重复动作20次。
2、瘦臀动作二：
（1）挺直站立，双手握拳放在胸前，背部打直；
（2）身体慢慢的往下蹲，膝盖不能超过脚尖，尽量往下蹲，感觉臀部和大腿的肌肉都在被收紧；
（3）维持动作2秒钟后再站起来，重复动作20次。
3、瘦臀动作三：
（1）挺直站立，双腿打开与肩同宽，双手自然的放在身体的两侧，背部打直；
（2）慢慢的往下蹲，双手同时握拳放在胸前，蹲到大腿与地面平行的时候，停住，脚往上踮2次；
（3）重复动作20次。
4、瘦臀动作四：
（1）挺直站立，双手握拳放在胸前，双派枣腿打开与肩同宽；
（2）慢慢的往下蹲，直到大腿与地面平行为止，维持动作2秒后站起；
（3）站起来的同时向左右侧面抬腿，记住一尘宴拆定要伸直；
（4）重复动作20次。
你的情况主要考虑属于先天性骨型发育异常。可常伴有屁股翘起、双腿活动不便、肌肉萎缩等症状。
指冲旁掘导意见：
建议到医院看骨外科，做骨盆X线检查或CT检查、血沉检查，以便排除其他器质性疾病的可能。如没有启亮其他疾病可考虑行手术矫散核正骨盆。
可以参考一下，臀部是身材迷人顷睁曲线的重要组成部分，不仅是模特儿、演员等所谓靠身体吃饭的职业女性的迫切关注，而历乎槐普通女性也开始关肢友注自己的臀部，肥大、扁平而下坠的臀部已经作为女性衰老的标志之一。丰臀术是针对那些臀部肌肉及脂肪发育不良，而形成臀部瘪平、肌肉松懈；或整个臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰等臀部不够美观者。
可以通过丰臀术。丰臀术就是利用医学手段把那些臀部平平或者是想要拥有大臀部的臀部弄得丰满起来。采用的手术的方式有多种，目前有假体植宴粗入法，电波拉皮丰臀术，自体脂肪移植丰晌桥镇臀术。建议可以考虑进行自体脂肪丰臀的，是将自身多余的脂肪抽取出来，经过提纯净化处理，填充到需要的部位，安全可靠，也不会产生排异反应的。建议您到当地正规的医疗美容院进行手术，安全有保障。
如需获得更多权威医美知消判识，尽在柠檬爱美
柠檬爱美
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助