开启虚拟机电源，打开虚拟机，这时候的操作基本同电脑按钮，可以按ctrl+alt+回车，将虚拟机最大化，然后操作。
具体如下： 第一步，下载需要安装在虚拟机上的系统，建议在系统之家上安装，文件的扩展名为.iso。我这里下载的是风林火山XP系统。
步骤1：选择合适的虚拟机软件 首先，你需要选择一款适合你需求的虚拟机软件。常见的虚拟机软件有VMware Workstation、VirtualBox、Hyper-V等。根据你的需求选择一款适合的软件进行安装。
下载并安装虚拟机软件：进入虚拟机软件的官方网站，下载最新版本的软件安装包。一般会提供适用于Windows系统的安装程序。下载完成后，双击安装程序并按照提示进行安装。
下载windows7镜像和VMware软件（版本有很多，只要能用就行）。打开VM，点击新建虚拟机。开始虚拟机安装。选安装方式，标准或者自定义。选虚拟机安装版本，原则上版本越高越好。
选择创建新的虚拟机。然后选择自定义（高级），点击下一步。选择安装程序光盘映像文件，然后找到下载的镜像文件再点击下一步。选择windows，下面根据自己的系统来选择，然后点击下一步。
首先，下载Windows Virtual PC安装程序文件。双击成功下载的Windows Virtual PC安装程序文件。单击是，开始安装Windows更新程序（KB958559）。注意：须启动Windows Update服务。
在 Windows 7 上找虚拟机可以按照以下步骤进行：下载虚拟机软件：首先，您需要下载并安装一个虚拟机软件，例如 VMware Workstation、VirtualBox 等。
第一步，点击编辑虚拟机设置选项，然后选择CD/DVD（SATA）使用ISO映像文件选项，然后下载并解压iso文件。第二步，点击开启此虚拟机选项，进行iso映像文件的安装操作，等待安装完成。
准备 Windows 7 安装文件： 首先，您需要一份 Windows 7 安装光盘或 ISO 镜像文件。确保您有合法的 Windows 7 许可证密钥。启动 VMware 虚拟化软件： 打开 VMware Workstation 或 VMware Player。
1、输入主机root密码，有强度限度，不能设置太简单。1按键盘F11键，选择（F11）Install，来开始安装ESXi操作系统。
2、第一步，选择创建类型，在创建类型里选择创建新的虚拟机，然后点击下一页。4 第二步需要填写虚拟机的名称以及虚拟机的类型。
3、启动服务器，执行以下步骤：将 BIOS 设置为从 CD-ROM 设备或 USB 闪存驱动器引导在出现的第一个安装引导界面中，点击Enter，确定继续安装选择VMWARE系统安装的磁盘，点击Enter选择主机的键盘类型。
4、第二步：获取操作系统映像文件接下来，需要获取要在虚拟机中安装的操作系统映像文件。这通常是一个ISO文件，可以从操作系统厂商的网站上免费下载。需要根据自己需要选择并下载。
5、“存储器”页面中选择服务器或主机上的硬盘 “虚拟机版本”页面中，选择虚拟机的版本。在VMware ESXi 6的服务器中，可以支持的最高版本是11。选好虚拟机版本后点击“下一步”继续。
启动virtual Box软件，点击新建按钮，新建一个新的虚拟系统。输入虚拟系统的名称，选择操作系统的版本，这里向大家演示的是选择32位的win8系统。
打开虚拟机，点击新建，名称随便，如直接命名“win 1”，选择“windows 1（32 bit）”如果安装的是64位系统请选择“windows 1（64 bit）”。设置虚拟机的内存大小。内存根据自己的情况分配，win8建议不小于为1024。
在VirtualBox虚拟机中安装Win8 RP简体中文版 安装Windows 1预览版之前我们需要在“设置”菜单中的“Storage”选项的IDE控制器中选定我们下载好的中文版Win1预览版的iso安装文件。