1、将要导入的数据文件上传到目录a。登录phpMyAdmin 在左侧选择要备份和导出的数据库。在右侧窗口中找到“导入”。在右侧窗口的“网站服务器上传目录”中选择要导入的数据文件，提交“执行”完成导入。
1、你先在本地的数据导出来放到桌面上，然后到虚拟主机上建立一个和本地数据库名字一样的数据库，然后点导入，选择你桌面的这个文件。执行就可以补充：就是导入前你要先建一个数据库追问：嗯 问题就在这里了下面是万网的phpmyadmin界面对了忘记是买的空间数据库了，你只有一个数据库。
2、一般开通虚拟主机的时候会给你一个FTP的帐号，你就可以把文件上传到虚拟主机上去了。只要按照你开发时候的目录结构拷贝上去就可以了。ACCESS是一个MDB文件，只需要拷贝过去就可以使用了。MSSQL就比较麻烦了，你需要另外购买SQL SERVER服务器，而且MSSQL的数据库也不是拷贝过去那么简单的。
3、所需工具：淘宝账号（阿里账号）。步骤：开通空间后进入管理面板 查看你主机的各种信息：下载FTP软件进行连接 连接后上传网页文件到网站目录 删除里面的文件 上传文件。
1、MM_conn_STRING = Provider=Microsoft.Jet.OLEDB.0；Data source=F：\pppp\admin\admin_login.mdb你这里的数据库地址是“F：\pppp\admin\admin_login.mdb”在你自己电脑里是这个路径。在虚拟主机上就不一样啦。
2、网页文件 FTP中的web目录，是网站的根目录，请将您的网站文件上传到web中，即可正常访问，另外web中的cert目录是用来存放网站备案证书的，请不要删除。Access数据库 FTP中的db目录，为了更好的防止他人恶意下载Access数据库，可以将Access数据库文件放在FTP中的db文件夹里并修改网站的数据库连接文件 。
3、空间问题。租用的虚拟主机，都是有联接人数和流量限制的。不同的服务器限制量不一样。在有你的网站在线人数比较多的话，频繁的联结数据库，会造成数据库锁死，出现联结不上的错误提示。解决方法 1。改用SQL数据库 2。更换虚拟主机，或有自己的服务器。